Smoothie au popsicle à l’orange

Bonjour tout le monde! Hier en me levant, j’ai eu un soudain goût de boire un smoothie à l’orange, un mélange que je n’avais jamais essayé auparavant. Quel fut ma surprise en goûtant ce mélange divin! Le mélange banane-orange goûte comme les popsicles à l’orange que je mangeais quand j’étais petite, sans toutefois contenir les 1 000 ingrédients chimiques et la tonne de sucre! Puisque le goût me rappelait beaucoup trop les popsicles à l’orange, je n’avais d’autre choix que d’en faire! C’est une bonne idée de collation gelée et sucrée; parfait pour des belles journées chaudes d’été! :)IMG_2011

Ingrédients: 

  • 2 bananes gelées
  • 2-3 grosses oranges coupées (selon si vos oranges sont plus ou moins juteuses)
  • Un peu de zeste d’orange (bio de préférence, car sinon les pesticides se retrouvent tous sur la pelure, que vous allez ensuite ingérer…)
  • 1 – 1 1/2 tasse de lait d’amandes ou autre lait végétal
  • 1 c. à thé d’extrait de vanille
  • Pincée de cannelle
  • 2 c. à table de nectar d’agave (optionnel)

Directives:

  1. Éplucher les oranges en prenant soin de garder la partie blanche de la pelure autour de la chair (l’albédo*)

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  1. Couper les oranges en morceaux
  2. Ajouter tous les ingrédients à un mélangeur haute vitesse et mélanger le tout jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse et crémeuse
  3. Servir froid et siroter comme tel ou placer dans des moules à popsicles pour les déguster lors d’une chaude journée d’été

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*Cette partie de l’orange contient beaucoup d’hespérétine, un flavonoïde aux propriétés antioxydants, qui permet de neutraliser les radicaux libres du corps et de prévenir l’apparition des maladies et cancers.

Bonne journée! :) xx

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3 réflexions sur “Smoothie au popsicle à l’orange

  1. Pingback: 7 jours de menus végétaliens | Natureli

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