Votre corps se reconstruit en moins de 365 jours

Dans la prochaine année, 95% des cellules de votre corps va mourir et être remplacé. En seulement 365 jours, votre corps se reconstruit en quelque chose de mieux (ou pire), en fonction de la façon dont vous le traitez.

Ceci démontre à quel point nous sommes ce que nous mangeons, puisque presque toutes les cellules de votre corps meurt et est remplacé par de nouvelles cellules fournies par la nourriture que vous mangez. Chaque jour est donc une nouvelle occasion de construire un nouveau corps, alors pourquoi ne pas commencer aujourd’hui?

Le choix est donc entre vos mains et dans votre assiette. Vous pouvez reconstruire votre corps en mangeant des aliments hautement transformés, de la mal bouffe, des gâteaux, pâtisseries, liqueurs et dîners surgelés OU vous pouvez reconstruire votre corps avec des produits frais, vivants, des fruits et légumes, des noix et graines, des légumineuses et des algues. Si vous voulez vraiment vous sentir à votre meilleur, je vous conseille d’opter pour la deuxième option, afin de fournir à votre corps ce dont il a besoin, au lieu de donner à votre corps des aliments vides qui ne le nourrissent pas vraiment. Les fruits et légumes frais permettront d’améliorer la régénération des cellules et appartement au corps des vitamines, minéraux et antioxydants qui nous aident à vivre plus longtemps, une vie plus heureuse et plus saine. 

Voici donc combien de temps il prend aux cellules de vos organes à se régénérer:

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Cerveau – 1 an

Les cellules du cerveau durent généralement toute une vie, bien qu’il y ait un processus appelé neurogenèse, où de nouvelles cellules nerveuses sont créés. Au cours des dernières années, les scientifiques ont découvert que les neurones se régénèrent, et de nouveaux neurones peuvent être ajoutés après maturité.

Foie – 6 semaines

Le foie fait plusieurs choses incroyables, mais une de ses caractéristiques est la capacité de se régénérer. En fait, puisque le fois est une glande du cerveau reptilien, il contient 7 fois plus de cellules que ses besoins minimum. C’est ce qui lui permet de se reconstruire s’il se fait endommager; pourvu qu’il lui reste 1/3 du volume total.

ADN – 2 mois

Avec nos corps constamment bombardés avec des radicaux libres, l’ADN subit des dommages importants. Heureusement pour nous, notre ADN a la capacité de se réparer et cela prend un peu plus de 2 mois pour y parvenir. Manger une grande variété d’aliments crus riches en enzymes et en antioxydants comme les légumes, les fruits, les céréales entières, les légumineuses, les noix et graines, les huiles végétales, etc. permettra d’améliorer la réparation de l’ADN.

Paroi de l’estomac – 5 jours

La muqueuse de l’estomac peut guérir, mais il vaut mieux ne pas prendre toutes sorte de médicaments d’ordonnance pour y parvenir. Il faut seulement 5 jours pour l’épithélium des cellules de l’estomac à se reconstruire complètement.

Peau – 1 mois

La couche de surface de la peau (épiderme) est recyclé toutes les 2-4 semaines (environ 1 mois). La peau est l’une des zones les plus régénérable du corps et, heureusement, étant donné le fait qu’elle est exposée à tous les jours. La capacité de la peau à guérir (même après des dommages importants), se produit par la présence de cellules souches qui sont présentes dans le derme et l’épiderme de la peau, tous deux contribuant à générer un nouveau tissu.

Sang – 4 mois

Les globules rouges vivent pendant environ 4 mois, alors que les globules blancs vivent sur plus d’un an en moyenne. Le corps est donc constamment fait de sang neuf. Comme ils voyagent à travers le système circulatoire, les globules rouges deviennent vieux et sont rejetés vers le foie, où ils sont dépouillés de fer pour être utilisé pour les globules rouges sains dans le sang, avant que le vieux globules rouges restants soient détruits dans la rate.

Os – 3 mois

Votre corps se reconstruit de nouvelles cellules osseuses en aussi peu que 3 mois! L’ensemble du squelette humain, cependant, est remplacé tous les 10 ans. Les os sont des tissus vivants qui ne cessent de se former et d’être résorbés tout au long de la vie. Grâce à ce processus, l’os nouvellement constitué remplace l’os vieillissant, ce qui permet entre autres de le réparer en cas de fracture. Les ostéoblastes sont les cellules qui forment l’os tandis que les ostéoclastes sont celles qui le dégradent. Ce remodelage osseux remplace le tissu osseux ancien et le nouveau tissu au cours d’environ 2-3 mois.

Poumons – 2-3 semaines

Les cellules pulmonaires se renouvellent constamment, et pour une bonne raison aussi: les poumons prennent constamment en charge le filtrage de la pollution, des produits chimiques, et d’autres choses qui persistent dans l’air. Les alvéoles des poumons (où l’échange d’oxygène et de gaz a lieu) sont en état de régénération constant qui prend plus d’un an. Pour ce qui est des cellules à la surface des poumons, ils se renouvellent tous les 2-3 semaines.

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